ナイアシンアミドとは？効果・副作用・おすすめ化粧品を徹底解説

最近、スキンケア好きの間で圧倒的人気を集めている成分が「ナイアシンアミド」です。

美容液・化粧水・乳液・クリームなど、さまざまな化粧品に配合されており、

• 美白ケア（※メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ）
• シワ改善
• 肌荒れ予防
• 肌バリア機能

など、多くの効果が期待できる成分として注目されています。

特に最近は、

• 韓国コスメ
• ドラッグストア商品
• デパコス
• メンズスキンケア

など幅広いアイテムに採用されており、「ナイアシンアミド配合」と書かれた商品を見かける機会もかなり増えました。

しかし一方で、

• 本当に効果ある？
• 副作用はない？
• 敏感肌でも使える？

など、疑問を持つ人も多いのではないでしょうか。

結論から言うと、ナイアシンアミドは非常に優秀な成分ですが、“使い方”や“肌質との相性”が重要です。

そこで今回は、

• ナイアシンアミドの効果
• デメリット
• 正しい使い方
• おすすめ化粧品

を徹底解説します。

「成分重視でスキンケアしたい」という方は、ぜひ最後までチェックしてください。

ナイアシンアミドとは？

ナイアシンアミドとは、ビタミンB3の一種で、美容・医療分野でも注目されている成分です。

化粧品では主に、

• 美白有効成分（※メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ）
• シワ改善有効成分
• 肌荒れ予防

として使われています。

最近では、厚生労働省から「シワ改善有効成分」として認可されていることでも話題になりました。

さらに特徴的なのが、“幅広い肌悩みに対応できる”ことです。

1つの成分で、

• 美白ケア（※メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ）
• ハリ感
• バリア機能サポート

など多方面へアプローチできます。

そのため、最近のスキンケア市場では“主役級”として扱われています。

ナイアシンアミドの効果

美白ケア効果（※メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ）

ナイアシンアミドは、美白有効成分（※メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ）として人気があります。

メラニンの生成を抑えたり、血行促進によりターンオーバーを促したりするので、

• シミ予防
• くすみ対策
• 透明感ケア

などに役立つとされています。

特に、

• 紫外線ダメージ
• くすみ肌

が気になる人に人気です。

ビタミンC系より刺激が少ない場合も多く、敏感肌でも使いやすいと言われています。

シワ改善効果

ナイアシンアミドは、シワ改善有効成分としても有名です。

肌のセラミド・コラーゲン生成をサポートし、

• ハリ感
• 弾力感
• 小ジワ対策

に役立つとされています。

最近では、

• 美容液
• アイクリーム
• 高機能クリーム

にも多く配合されています。

「予防系エイジングケア」を始めたい人にも人気です。

肌荒れ予防・肌バリア機能

ナイアシンアミドは、肌荒れ予防・肌バリア機能を整える働きも期待されています。

そのため、

• 敏感肌
• ターンオーバーの乱れ
• 肌バリア機能の低下

が気になる人にも人気があります。

特に、

• インナードライ
• 大人ニキビ

との相性が良いと言われています。

最近は、韓国スキンケアでも定番成分になっています。

ナイアシンアミドのデメリット

刺激を感じる場合がある

ナイアシンアミドはシワ改善有効成分のなかで唯一「水溶性」であるため、化粧水やジェル、美容液などにも配合することができます。そのため比較的マイルドな成分と言われていますが、人によっては、

• 赤み
• ヒリつき
• かゆみ

を感じる場合があるかもしれません。

特に、

• 高濃度タイプ
• 敏感肌
• 肌荒れ中

は注意が必要です。

初めて使う場合は、低濃度から試すのがおすすめです。

合わない人もいる

どんな成分でも“肌との相性”があります。

ナイアシンアミドの主な役割は

• 肌のターンオーバーの促進
• 肌バリア機能の改善
• メラニンの生成を抑制し、シミ・そばかすを防ぐこと

であるため、人によって感じ方が異なります。

「人気だから合う」とは限らないため、肌の様子を見ながら使うことが重要です。

ナイアシンアミドの使い方

使用する順番

基本的には、

1. 洗顔
2. 化粧水
3. ナイアシンアミド美容液
4. 乳液・クリーム

の順番で使います。

オールインワンタイプの場合は1本で完結できます。

使用頻度

基本的には毎日使える商品が多いです。

ただし、

• 高濃度タイプ
• 敏感肌
• レチノール併用

の場合は、最初は週2〜3回から始めると安心です。

相性が良い成分

セラミド

保湿・バリア機能サポート向け。

ヒアルロン酸

乾燥対策向け。

CICA

肌荒れケア向け。

ビタミンC

毛穴・透明感ケア向け。

組み合わせ次第で、さらに効果的なスキンケアが可能です。

ナイアシンアミド配合おすすめ化粧品

アテニア ドレススノーローション

• くすみ対策・透明感ケア向き
• ダマスクローズを基調としたエレガントな香り
• 弱酸性、無着色、無鉱物油

ちふれ 薬用リンクルジェルクリーム

• オールインワンで人気
• 美白ケア・年齢に合わせたお手入れ向け
• 時短派にも人気

関連記事：
「オールインワンジェルおすすめランキング」

乾燥さん 薬用しっとり化粧液

• 高保湿な薬用オールインワン
• プチプラで人気
• ニキビ肌・乾燥肌向け

肌ラボ 極潤 薬用ハリ化粧水

• 年齢を感じる肌向け
• 3種のヒアルロン酸も配合
• 高保湿・有効成分配合なのにプチプラ

まとめ

ナイアシンアミドは、

• 美白ケア（※メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ）
• シワ改善
• 肌バリア機能
• 肌荒れ予防

など、幅広い悩みに対応できる非常に人気の美容成分です。

最近では、

• プチプラ
• 韓国コスメ
• デパコス
• メンズスキンケア

まで、さまざまな商品に配合されています。

特に、

• 肌を整えたい
• 透明感を出したい

という人には非常に相性が良い成分です。

ただし、どんな成分でも“肌との相性”はあります。

高濃度タイプを急に使うと、

• 赤み
• ヒリつき

を感じる場合もあるため、

• 低濃度から始める
• 保湿をしっかりする
• 肌状態を見ながら使う

ことが大切です。

迷った場合は、

• ちふれ
• 肌ラボ
• 乾燥さん

など、比較的人気＆使いやすい商品から試すと失敗しにくいでしょう。

スキンケアは“高い商品を使うこと”よりも、“自分の肌に合う成分を継続すること”が重要です。

ぜひナイアシンアミドを上手に取り入れて、透明感のある健やかな肌を目指してみてください。